- 老人锻炼 暮练更比晨练好老人保健指南
- 早晨是肝脏中含糖量最低时期，老年人若在这段时间进行体育锻炼，运动的能量将主要靠脂肪分解供给。 脂肪作为能量物质进入血液后，由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸，因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高。过剩脂肪酸所带来的毒性，往往产生各种心律失常现...
- 作者：中国医学网发表于：2008-06-22 21:19:32 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 预防癌症十大养生秘方老人保健指南
- 据国外媒体报道，许多人认为癌症完全是由遗传基因导致，是不可避免的，然而这一观点是错误的。美国癌症协会称，健康的生活习惯能够预防和避免一半的癌症患者死亡。 目前，西雅图市弗雷德·哈钦森癌症研究中心的圣安妮·蒂尔南博士基于最新研究，列出了10项预防癌...
- 作者：中国医学网发表于：2008-06-22 21:19:31 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 老人多晒太阳可补充维生素Ｄ老人保健指南
- 国外研究人员在研究中发现，缺乏维生素Ｄ可导致老年人行动迟缓，并可能增加身体变残的风险。 研究人员的研究报告称，造成老人维生素Ｄ不足的主要原因是每日进食的食物内含维生素Ｄ太少，以及日照不足。 科研人员把９７６名６５岁以上、平均７４．８岁的老...
- 作者：中国医学网发表于：2008-06-22 21:19:30 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 警惕老人体内的“交通事故”老人保健指南
- 交通事故在城市里经常发生，伴随它的是各种不幸——或死或伤，已成为当前的“公害”之一。然而，老人体内的交通事故比这更多，后果也更为严重。 您知道吗？在老人体内有一个十分庞大、复杂的“铁路网”，全长10万公里。在这条“铁路”上，分秒不停地运输着人体内...
- 作者：中国医学网发表于：2008-06-22 21:19:31 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 老年人春天生活保健常识老人保健指南
- 老年人春天的日常生活保健，主要集中在衣、食、住、行四个方面： 1。衣 春天气候忽冷忽热，老人抵抗力差，要根据天气变化及本人条件增减衣服，宁可穿暖一点，也不要因减少衣服而受凉。 2。食 “药补不如食补”。日常多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、...
- 作者：中国医学网发表于：2008-06-22 21:19:28 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 老年人适当美容更长寿老人保健指南
- 心理学家认为，老年人恰当而适宜地修饰与美容，会给他们带来青春与活力。 据健康时报引述专家的观点说，年逾古稀者注重打扮是有益于身心健康的。 心理学家认为，潇洒大方的仪容常会使他们感到年轻。这种“还我年轻”的心理，会给老年人带来愉悦感和满足感...
- 作者：中国医学网发表于：2008-06-22 21:19:29 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 防青光眼致盲 早期发现是关键老人保健指南
- 青光眼是一种不可逆性致盲性眼病。北京同仁医院副院长、北京市眼科研究所所长徐亮教授介绍说，继白内障之后，青光眼已成为世界范围内排名第二的致盲性眼病。 由于青光眼早期症状不明显，患者也缺乏相应知识，所以难以发现，漏诊率高。在发达国家有一半的青光眼患...
- 作者：中国医学网发表于：2008-06-22 21:19:27 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 可提高老人免疫力的全身按摩方法老人保健指南
- 老人的养生活动在早上起床前就开始了，而全身按摩是锻炼的重头戏，由头部到脚，一般需要半个小时左右。 首先，按摩鼻根：两手拇指或食指放在鼻根两侧上下反复揉擦３０次左右。由于细菌极易由鼻子侵入，所以经常按摩可以预防感冒，提高人体免疫力。 然后，...
- 作者：中国医学网发表于：2008-06-22 21:19:29 点击：0 评论：0 查阅全文...
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